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▲體內「荷爾蒙」分泌異常，可能引起身體許多異常症狀。（圖／達志／示意圖）

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「荷爾蒙」掌管人體許多大小事，若分泌異常很可能引起身體許多異常症狀，例如失眠、疲倦、性慾降低等。國外網站《Medical Daily》列出以下5個賀爾蒙失調的常見症狀，你也有這些情形嗎？

1.失眠

除了疲勞之外，失眠也是賀爾蒙失調常見的副作用之一。男性通常是因為睪固酮低下，而女性則代表黃體素過低。建議選擇一些天然方法來改善，例如草本植物（像如黃荊）可以幫助促進黃體素和睪固酮。

2.夜間冒汗

夜間冒汗及燥熱是女性更年期的早期徵兆之一，可能讓你在睡覺時感到不舒服，除了賀爾蒙替代療法之外，草本治療也能夠幫助改善這個症狀。

3.疲倦

老是覺得累？除了因為睡眠不足外，疲倦也是賀爾蒙失調最常見的警訊之一，可能是因為體內胰島素過高，飲食習慣也會跟著改變或體重降低。建議規律運動，有助於自然降低胰島素，並讓血糖維持穩定。

4.性慾降低

「性」致缺缺可能是女性雌激素及男性雄激素低下的象徵，雌激素大約會在女性更年期時突然停止，而多數男人約在50歲左右雄性激素也會停止，這時可以使用黃體素與睪固酮替代療法來治療。

5.狂冒痘

有些女性經期時，特別容易長痘痘，也是因為女性荷爾蒙和雄性素失衡所導致。體內「雄性素」過多就會刺激皮脂分泌，只要清潔不乾淨很容易就會長痘痘。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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