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記者歐建智／台中報導
台日OB傳奇賽將於明天（20日）下午2點在台中洲際棒球場開打，中華隊今天卸妝乳進行賽前一天的練球，1984年到1992年奧運中華隊球員齊聚在一起，大家都不敢練習太多，深怕明天身體痠痛無法比賽，總教練林華韋再三叮嚀大家「不要受傷」。
中華OB隊球員今天穿上「釘鞋」練球，由於大家很久沒有比賽，再度穿上釘鞋，都有一點不適應，感覺有一點不踏實。
▲中華OB練球。（圖／歐建智攝）
雖然大家都有一點年紀，練球也不馬虎，熱身之後進行內、外野守備訓練，黃忠義、吳復連的身手還不錯，葉志仙守二壘還是有模有樣，傳本壘的準度及力道十足。
打擊練習則是依輩份開始練，高齡70歲的謝明勇是先發1棒左外野手，第1位上場打擊練習，依序是1984年奧運、1988年奧運及1992年奧運，輪流上去打，年紀最輕的張泰山是最後一位打擊。
▲中華OB練球。（圖／歐建智攝）
捕手曾智偵體力超好，守備練習結束後，還是擔任餵球投手，他表示，之前在義守大學擔任教練，什麼都要做，這一點不是問題。
▲中華OB練球。（圖／歐建智攝）
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（優活健康網編輯部／綜合整理）1）不吃早餐的人容易胖／
早上的身體，需要充足的能量來源，早餐所攝取到的卡路里，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆機體內的脂肪，有時會聽到有女生因為減肥，而省略每天的第一餐，但這卻會造成反效果，不吃早餐，會讓身體處於長時間低血糖的狀態，頭腦會因此持續發出需要進食的指令，這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食，或是在一天當中頻繁攝取食物，反而使人發胖。
2）吃早餐能提神，不吃易出車禍／
葡萄糖是身體最主要的能量來源，一大早享用早餐，可讓大腦獲得最基本的能量，提供上午工作和學習的最佳動力，相反地，如果大腦中的葡萄糖濃度不足，會讓人容易精神恍惚，缺乏集中力、記憶力、運動能力，實際上，也有調查結果顯示，不吃早餐的人在做事時比較容易出錯，而國外的模擬測試結果並顯示，在沒有吃早餐的情況下駕駛車輛，發生事故的機率可能會在平常的5倍以上。
3）穩定心神情緒／
在沒吃早餐，血液中葡萄糖含量不足的狀態下，身體會發出警訊，以動物來比喻，就像是捕獲不到獵物的饑餓狀態，或是被敵人所包圍的緊急情況，身處這樣的狀況之下，人的大腦會分泌「腎上腺素」和「去甲腎上腺素」這兩種賀爾蒙，造成情緒比平常亢奮，並且容易焦躁不安，根據統計，不習慣吃早餐的孩子們，較容易具有霸凌同學或犯罪的傾向。
4）醒了吃，創造幸福感／
起床吃過早餐，大腦會分泌一種名為「β腦內啡」的化學物質，這種物質又被稱作「腦內麻藥」，可以讓人產生幸福和滿足的感受，像馬拉松選手在賽事後半愉悅的精神狀態（Runner's High），也是β腦內啡所引發的現象之一，此外，腦內分泌的「血清素」則有抑止焦慮、穩定情緒的功效。因此，早餐可以說是一天活力的開始，絕對是不可或缺的。
5）遠離慢性疾病／
根據美國的營養調查結果顯示，不吃早餐的人過重及肥胖的機率，是經常吃早餐者的5倍，如果起床沒吃早餐，身體會自動判斷「獲得的營養不足」，因此在吃午餐或晚餐的時候，身體獲得的醣類（碳水化合物）就比較容易轉化為脂肪，囤積在體內，這些都將成為慢性肥胖、文明病、心肌梗塞和腦中風等病因。
此外，身體處於長時間低血糖的情況下，因饑餓而暴飲暴食，會造成血糖值急化妝棉遽上升，並分泌大量的胰島素，在這樣的過程中，胰臟容易因為過度疲累，形成糖尿病的起因，而長期缺乏β腦內啡提振精神、穩定情緒，也容易引發憂鬱症等相關疾病。（本文摘自／一個人的早午餐／大是文化）
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- 商品名稱：【森顏樹語】鮮亮葡萄籽青春乳
容量：150ml *2瓶
成分：詳見產品包裝所示
保存期限：3年
產地：韓國
商品訊息簡述:
- ◎韓國葡萄籽萃取物含豐富原花青素成分
- ◎改善缺水黯沉，緊緻肌膚
- ◎延緩肌膚老化，提升肌膚亮澤度
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